Вибачте, я писав é у багатьох місцях замість á.
Так, як каже Мікебубу. У цьому випадку не завадить зважити порцію на вагах, оскільки кількість калорій переходить у вагу. (Звичайно, пластину потрібно скинути на нуль, тобто тару.)
Я готую лише самостійно, повільно дізнаюся, скільки становить порція, і готую стільки, скільки з’їдаю в той день.
Тут я також пропоную вам поглянути на сторінку підрахунку калорій. (калорійний бежевий). Там багато обчислень стають простішими, схуднути не можна, за вагою можна набрати вагу.
Що й казати, це лише те, що ви вклали в це, і це все, що вам потрібно порахувати.
Зрештою, він може бути щільнішим, може бути тоншим, інгредієнт має значення, тобто напр. що овочі 20 дека - це те саме.
Те, що вариться у воді, їдять так само, за винятком того, що вода не має калорійності як інгредієнт.
У вас є готовий суп, але ви не їсте сік і густий окремо, правда? Але разом.