Автор цієї книги надихнувся під час опитування чоловіка, який дотримувався всіляких дієт, щоб схуднути: «Зайві кілограми - головна причина людського нещастя; є інші навантаження, більш токсичні, ніж ми повинні позбутися, щоб ходити легко і надавати своєму життю силует, який він заслуговує ".
Франческо Міралес хрестив її як "Духовну дієту", програму схуднення, яка не лише позбавляє від усього, що нас годує, а й утягує повсякденне життя. Задумана як організована дієта за 24 тижні, місія цієї програми полягає в тому, щоб очистити 24 сфери нашого життя, де токсичні установки та помилки у вазі, як правило, вирішують ситуацію, яка, увіковічившись, в кінцевому підсумку формує кишені нещастя, які заважають повсякденному курсу. Цілями духовної дієти є:
-Усунути саморуйнівну поведінку
-Заохочуйте звички, що сприяють підвищенню ефективності та оптимізму
-Звільнитися від непродуктивних ментальних петель
-Збільште нашу екзистенційну пропускну здатність
-Працюйте з очікуваннями, які приносять нам життєво важливі переваги