Харчуватися повноцінно і здорово можна, вибираючи правильні коктейлі і в різні дні, сьогодні ми ділимось усією інформацією для вас, щоб споживати цей коктейль.
Понеділок, 21 вересня 2020 р., 16:33
Поєднання банана і вівсянка, Це чудовий союзник, коли справа доходить до думок про поживні речовини, енергію та ситість. Відмінне поєднання, якщо ми хочемо подбати про свою фігуру та харчування.
банан дає нам солодкість у приготуванні та містить калій, з іншого боку, вівсянка Це допомагає нам, забезпечуючи волокнами. Ще одним дуже важливим фактом вівса є те, що він має повільно поглинаючі вуглеводи, забезпечує ситість довше і контролює рівень цукру в крові.
Пов’язані новини
Інгредієнти:
- 1 банан
- Ѕ чашка вівсянка у цільних зернах
- 4 чайні ложки льону або насіння льону
- 1 щіпка натурального меду - за бажанням
- Лід
Процедура:
- Якщо ви можете напередодні ввечері, підготуйте ємність і замочіть вівсянка, потім викиньте воду і зарезервуйте.
- Для цього рецепт Ми будемо використовувати блендер, в банку вилийте всі інгредієнти щодо льоду, якщо вам подобається більше, ніж товщина смузі, вам доведеться додати більше 6 кубиків льоду. T Цей рецепт дуже поживний!