Фруктові смузі можуть бути приємними елементами дієти, які швидко і легко засвоюються організмом і не повертаються у вигляді жирових прокладок.
Хоча до літа ще далеко, завдяки заморожуванню вам не доведеться чекати до того часу фруктових смузі.
Полуничний турмікс
Інгредієнти:
- 10 дкг полуниці
- 1 дл нежирного молока
- 1 дл натурального йогурту
- 1 столова ложка меду
Помістіть інгредієнти в блендер і ретельно перемішайте. Якщо ви не готуєтесь до схуднення, ви також можете додати трохи вершків або пінки до нього доверху.
Смузі з вишні
Інгредієнти:
- 2 дл йогурту
- 1 дл води
- жменька вишні мірелітової
- трохи меду
Помістіть вишні та вишні, заморожені в блендер, а потім змішайте разом з іншими інгредієнтами. Поміщення в нього кориці або мускатного горіха ще більше прискорить ваш метаболізм.