З власного досвіду я знаю, що змінити звички важко, оскільки мова не йде про втрату кілограмів чи обман, а про прийняття рішень щодня, радикальні зміни з реалістичними цілями. Що ми їмо, звичайно, дуже важливо, але те, як ми його їмо, навіть більше.
Хто я?
Я отримав диплом з питань харчування в Університеті Буенос-Айреса, дієтолога та дієтолога.
Мій метод
- Змінюйте звички, переконання та повідомлення.
- Зв’яжіться з життям, контролюйте наші реакції.
- Постійність і терпіння.
Основні правила для початку
Ми всі різні,
Кожному з нас подобається щось різне,
Завжди сприймаючи здоров’я як передумову,
Будь кращою версією нас,
Пошук балансу між розумом, тілом і духом.
Мої рецепти
Створений та спланований на основі свіжої, поживної, простої та насиченої їжі: поліпшення якості життя передбачає насолоду та розуміння того, що зміни - це прийняття способу життя.