Ця жінка вирішила спробувати завдання Plank на власному тілі і схвильована результатами!
"Я вирішив спробувати, що станеться з моїм тілом, якби я вправлявся в Планку по дві хвилини щодня" пояснює молоду жінку на початку і додає, що якщо ви не можете стояти дві хвилини на початку, спробуйте поступово додавати відповідно до виклику дошки.
Як вийшов експеримент Планка?
- Це справді непроста вправа не лише на початку, а й після двох тижнів вправ.
- Жінка була здивована тим, що може змінитися за дві хвилини на день.
- Найбільшою перевагою, яка виявилася, було значне зміцнення м’язів живота.
- Жінка почувалася загалом сильнішою, повною енергії, і завдяки Планку у неї з’явилося бажання подальших рухів.
"Найкраще, чому мене навчив цей маленький експеримент, - це Кожну хвилину нашого дня можна використати для чогось потужного та корисного. Такі маленькі цілі допоможуть вам подолати навіть найскладніші завдання, ви навчитеся переоцінювати свій час та діяльність ", - додає він.
"Якщо я можу планувати дві хвилини на день, що ще я можу зробити, щоб мені стало краще?" задає питання. Коли ви почнете переоцінювати свій час і встановлювати свої пріоритети, ви виявите, що можете легко знайти кілька хвилин на день.