Ви можете зробити цю фаршировану курку за лічені секунди. Вам не потрібно нарізати шматочки, обгортати, і все ж кожен інгредієнт пронизує кожну частину курячої грудки.
Чудова дієтична їжа, яку ви можете вживати безкарно.
Інгредієнти:
- 2 курячі грудки в кістці
- 2 великих сиру моцарелла нарізані скибочками
- 6 овальних коктейльних помідорів, розрізаних навпіл
- солоний перець
- 4 чайні ложки оливкової олії
- лист свіжого базиліка
- 2 чайні ложки італійської суміші спецій
Підготовка:
Розріжте дві курячі грудки на шість рівних частин, щоб ви не прорізали м’ясо повністю, лише настільки, щоб наповнити його.
У кожен надріз додайте 1-1 скибочки помідора, моцарели і листя базиліка.
Злегка змастіть вогнетривкою чашею і покладіть дві курячі грудки поруч, якими ви обмазуєте оливковою олією. Посоліть, поперчіть все це і посипте сумішшю італійських спецій. Можна підійти до розігрітої духовки при 200 градусах протягом 30 хвилин.
Найсмачніші із спагетті з рису з цвітної капусти або кабачків!