Детальний опис
Fitco креатин моногідрат 500 г.
Підвищує фізичну працездатність під час інтенсивних послідовних коротких інтервалів, таких як силові тренування в бодібілдингу, кросфітінг, важка атлетика або пауерліфтинг. Креатин збільшує об’єм м’язових клітин і є одним з найефективніших інструментів для швидкого набору м’язів! Ви досягнете цього ефекту вже з 5 г на день! Його використання рекомендується поєднувати вуглеводневі продукти.
Рекомендована доза
Перший метод/Фаза насичення
- Протягом 5 днів приймайте 5 грамів креатину 4 рази на день разом з вуглеводним напоєм .
- Насичення креатином відбувається через 5-7 днів.
Перший метод/етап технічного обслуговування
- Приймати по 1 дозі/5 грамів щодня. У тренувальний день 5 г відразу після тренування разом із напоєм, що містить вуглеводи (гейнер, сік). У нетренувальний день 5 г вранці натщесерце або перед сном.
- Підвищений рівень креатину можна підтримувати нескінченно довго.
Другий спосіб
- Візьміть 5 грамів креатину на день разом з улюбленим спортивним напоєм.
- Насичення креатином відбувається приблизно через 3-4 тижні, коли його рівень залишається на максимально допустимій межі.
- Підвищений рівень креатину можна підтримувати нескінченно довго.