Зоряний кухар позбувся живота і зайвих кілограмів за рік завдяки наполегливим тренуванням і жорсткій дієті.
Він скинув із себе понад 13 фунтів Зоряний кухар Гордон Рамсей, який рік тому прийняв рішення про змагання з гавайського триатлону, щоб прийти у форму. Важка дієта та виснажливі тренування дали свої результати: 46-річна зірка виглядає фантастично.
І як ти це зробив? Кожні два дні він дозволяв собі одну кружку латте - жодного іншого молочного продукту взагалі. Натомість вівсянка, мюслі та велика кількість цінних багатих білком курки та риби. Зоряний кухар ходив на тренування три-чотири рази на тиждень, що включало дві години плавання вранці, 70-кілометрову їзду на велосипеді та 25 кілометрів пробіжок. Результат говорить сам за себе: Рамзі успішно завершила гонку і поставила себе в завидну форму.
Ви плануєте змінити спосіб життя, але не знаєте, як розпочати?
Тріатлоніст Петра Кропко, а Life.hu автор зірок допоможе вам.