Напруга (напруга), біль у шиї
Симптоми головного болю, головного болю напруги
Біль у голові і часто на потилиці.
Причини головного болю, головного болю напруги
Напруження м’язів, спричинене багатьма факторами: тривале тривале тримання голови нерухомо, перенапруження очей, безсоння, стрес, куріння, сигаретний дим тощо.
Що ви можете зробити від головного болю, головного болю від напруги
Відпочиньте в темній, спокійній кімнаті Виконуйте вправи на розслаблення, масажуйте шкіру голови, шию, плечі Приймайте гарячу ванну/душ Приймайте просте знеболювальне. Зверніться до лікаря, якщо головний біль зберігається не так, як зазвичай (частота, інтенсивність) або пов’язана з цим з жорсткістю шиї!
Що може зробити ваш лікар від головного болю, головного болю при напрузі
Виключає такі серйозні причини головного болю, як глаукома (глаукома, при якій збільшується тиск водянистої вологи в оці), інфекції мозку та пухлини мозку.
Профілактика головного болю, головного болю напруги
Навчіться розслаблятися, робіть короткі перерви між тривалими періодами роботи, вставайте і трохи розтягуйте/обертайте голову, щоб м’язи шиї працювали! Висипайтеся вночі (в середньому близько 6-8 годин)!