Модальний заголовок
Гусениця
Едуардо Ернандес IN
Гусениця
Встаньте, випрямивши ноги, а руки лежачи на підлозі. Тримайте ноги прямо і рухайтеся руками якомога далі вперед. Зробіть паузу, а потім зробіть короткі кроки, щоб ноги були ближче до рук.
Едуардо Ернандес
2 коментарі
Це одна з вправ, що на відмінно я працюю зі своїми людьми, щоб зміцнити не тільки живіт, але і весь тулуб: руки, плечі, трапецію та спину, але перш за все Адбомен.
Відмінно і успішно.
Дійсно, це дуже повноцінна вправа, яка допомагає конкретно зміцнити середню частину тіла, проте беруть участь інші групи м’язів. Дякуємо за відвідування My Muscle Factory. Не соромтеся задавати нам будь-які питання. Зачекайте більше підказок, процедур та вправ.