100 грам сиру, вершків з нежирним вмістом містять 8,1 грама вуглеводів, не містить клітковини, 7,85 грам білка, 359 міліграмів натрію і 66,72 грамів води
100 грам сиру, вершків з низьким вмістом жиру містять 201 калорію, що становить 10% від загальної добової потреби.
Нежирний вершковий сир містить 54 міліграми холестерину і 15,28 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (552 мг), вітамін В-9 (19 мг) або вітамін К (1,1 мкг).
Поживні речовини
100 грам сиру, вершків з низьким вмістом жиру містять 3% від загальної добової потреби: 8,1 грама вуглеводів.
100 грам сиру, вершків, знежирених містять 5,82 грама цукру.
Нежирний вершковий сир не містить клітковини
100 грамів сиру, вершків з низьким вмістом жиру містять 24% від загальної добової потреби: 359 міліграм натрію.
100 грам сиру, вершків, знежирених містять 66% води, 66,72 грама.
100 грам сиру, вершків з низьким вмістом жиру містять 14% від загальної добової потреби: 7,85 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Вітамін А (552 мг), вітамін В-9 (19 мг) і вітамін К (1,1 мкг) - це деякі з вітамінів у сирі, вершках, знежиреному.
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Деякі мінеральні речовини, що містяться в сирі, вершках, жирі: Селен (4,0 мг), Натрій (359 мг) і Калій (247 мг).