Як схуднути - швидке і здорове схуднення
Харчова та енергетична цінність хліба - цільнозерновий, білий, солодкий
- Додому
- Таблиці, ціннісно-енергетичні, харчові
- Харчова та енергетична цінність хліба - цільнозерновий, білий, солодкий
Харчова та енергетична цінність хліба - білий і темний хліб, хліб з непросіяного борошна, круасани, солодка випічка - Різдво, штрудель, булочка, ... Настільні жири, цукри, білки, кдж, ккал
Загалом, енергетична цінність випічки вища, тому, якщо ви хочете схуднути, так і з випічкою - хліб, круасани. обережно. При схудненні опускайте солодку випічку - булочки, штрудель, пиріг, кремовий пиріг ... Цільнозернова та біла випічка (хліб, круасани, борошно) мають подібні енергетичні та харчові цінності, тільки цільнозернова корисніша для здоров’я.
Харчові та енергетичні цінності хліба - хліб, круасани,…
Значення наведені на 100 г випічки
| Тістечка - 100г | ккал | kj | Жири (г) | Цукор (г) | Білок (г) |
| Багет - білий | 290 | 1190 | 2.2 | 59 | 8 |
| білий хліб | 233 | 980 | 1.5 | 48 | 8.5 |
| Цільнозерновий хліб | 220 | 920 | 2 | 49 | 8.2 |
| житній хліб | 201 | 850 | 1.5 | 50 | 7.5 |
| Малиновий хліб | 235 | 990 | 1 | 50 | 8 |
| Картопляний хліб | 233 | 980 | 1 | 51 | 8 |
| Кнаккеброт | 282 | 1180 | 2.2 | 66 | 12 |
| Білий круасан | 286 | 1200 | 3 | 60 | 10 |
| Грем Рожок | 290 | 1220 | 3 | 59 | 10 |
| Біла булочка | 290 | 1200 | 3 | 60 | 10 |
| Панірувальні сухарі | 380 | 1560 рік | 3.5 | 79 | 10 |
Харчова та енергетична цінність - солодка випічка
Значення наведені на 100 г випічки
| Солодка випічка | ккал | kj | жири | цукру | білка |
| Торт Бундт | 400 | 1640 рік | 24 | 45 | 4 |
| Булочки | 410 | 1690 рік | 17 | 54 | 9 |
| Круасан | 430 | 1780 рік | 28 | 40 | 4 |
| Кислий пиріг | 390 | 1600 | 16 | 55 | 5 |
| Печиво | 370 | 1510 рік | 2 | 77 | 8 |
| Різдвяний хліб | 360 | 1470 | 9 | 61 | 8 |
| Штрудель | 400 | 1630 рік | 16 | 56 | 9 |
| - Фрукти - харчова цінність | - Молочні продукти - харчові цінності |
| - Випічка - харчові цінності | - Напої - харчові цінності |
| - М’ясо - харчова цінність | - Солодощі - харчові цінності |
| - Овочі - харчові цінності | - Зернобобові - харчові цінності |
Примітка: Ці енергетичні цінності хліба та тістечок, відповідно. їх харчові цінності є приблизними, оскільки окремі значення можуть змінюватися залежно від виробника
Втрата ваги - якщо вам потрібно схуднути, так що слідкуйте за випічкою, ... особливо намагайтеся їсти хліб із непросіяного борошна, булочки, ... але також стежте за ними, коли худнете. Тістечко просто калорійне і має середній та вищий глікемічний індекс. Відповідною альтернативою є knackebrot.