Доставка морепродуктів Різдво. Приготовлені морепродукти в Інтернеті. Витрати на безкоштовну доставку

У кошику немає товарів.

  • Оптовики
    • Мерка Малага
  • Рибні ринки
    • Лонжа Мотріль
    • Рибний ринок Гарруча
  • Торговці рибою
    • Maite
    • Педрільо
    • Трамвай
  • Всі продукти
  • Продайте разом з нами
  • Головна /
  • Харчові властивості Мідії

властивості
мідій Вони забезпечують нас такими поживними речовинами, як вітаміни A, B9, B12 і C. Вони також містять 10,18 грама білка, 3,40 грама вуглеводів, 1,96 грама жиру та 3,40 грама цукру, забезпечуючи 72 калорії дієти.

Вони є багатим джерелом багатьох важливих вітамінів і мінералів. Мідії є багатий вітамінами групи В, вітаміном С, фолієвою кислотою, залізом, фосфором, магнієм, селеном та цинком. Вони мають здатність затьмарювати більшість продуктів, коли справа доходить до їх вітамін В12, селен і магній. 80 грам варених мідій забезпечують нас 20,4 мікрограма вітаміну В12, відповідаючи 340 відсоткам рекомендованої добової норми для цього поживного.

У 85-грамовій порції парених мідій міститься більше 700 мг жирних кислот Омега 3.

Ця їжа також має велику кількість йод, 105 мг на 100 г.

Основні поживні речовини мідій:

Кількість поживних речовин Кількість поживних речовин Фітинова кислота Фосфохолін Насичені жири Мононенасичені жири Аденін Поліненасичені жири Вода Гуанін Алкоголь Лікопен Кофеїн Жир Калорії Лютеїн Вуглеводи Білок Холестерин Пурини Нерозчинна клітковина Кверцетин Розчинна клітковина Теобромін Клітковина Зеаксантин
0 г.0 мг.
0,59 г.0,26 г.
38 мг.0,53 г.
84,50 г.28 мг.
0 г.0 мкг.
0 мг.1,96 г.
72 ккал.0 мкг.
3,40 г.10,18 г.
126 мг.112 мг.
0 г.0 мг.
0 г.0 мг.
0 г.0 мкг.

Мідії вітаміни

Кількість поживних речовин Кількість поживних речовин Додана фолієва кислота Вітамін А Альфа-каротин Вітамін В1 Альфатокоферол Вітамін В12 Бета каротин Вітамін В2 Бета-криптоксантин Вітамін В3 Бета каротин Вітамін В5 Бетакоферол Вітамін В6 Каротин Вітамін В7 Дельтатокоферол Вітамін В9 Харчові фолієві кислоти Вітамін С Гамматокоферол Вітамін D Преформований ніацин Вітамін Е Ретинол Вітамін К Всього токоферолів
0 мкг.54 мкг.
0 мкг.0,16 мг.
0,75 мг.8 мкг.
0 мкг.0,22 мг.
0 мкг.3 мг.
0 мкг.0,50 мкг.
0 мг.0,08 мг.
0 мкг.0 мкг.
0 мг.33 мкг.
33 мкг.3,20 мг.
0 мг.0,00 мкг.
1 мг.0,75 мг.
54 мкг.0,10 мкг.
0,75 мг.

Мідії мінерали

Кількість поживних речовин Кількість поживних речовин Алюміній Матч Сірка Залізо Бром Йод Кальцій Магній Цинк Марганець Хлор Нікель Кобальт Калій Мідь Селен Chrome Натрію Фтор
1,60 мкг.200 мг.
0 мг.4,20 мг.
0 мкг.105 мг.
80 мг.32 мг.
1,80 мг.2,30 мг.
463 мг.0,06 мкг.
43 мкг.282 мг.
0,18 мг.56 мкг.
128 мкг.296 мг.
480 мкг.

Амінокислоти з мідій

Кількість поживних речовин Кількість поживних речовин Аспарагінова кислота Лейцин Глутамінова кислота Лізин Дівчині Метіонін Аргінін Пролін Цистин Серин Фенілаланін Тирозин Гліцинія Треонін Гідроксипролін Триптофан Гістидин Валін Ізолейцин
1100 мг.760 мг.
1370 мг.780 мг.
550 мг.270 мг.
730 мг.410 мг.
160 мг.500 мг.
410 мг.410 мг.
500 мг.460 мг.
0 мг.120 мг.
240 мг.610 мг.
470 мг.

прості вуглеводи з мідій:

Кількість поживних речовин Кількість поживних речовин Цукор Лактоза Фруктоза Мальтоза Галактоза Олігосахариди Глюкоза Сахароза
3,40 г.0 г.
0 г.0 г.
0 г.0 г.
0 г.0 г.

Органічні кислоти з мідій:

Кількість поживних речовин Кількість поживних речовин Оцтова кислота Щавлева кислота Лимонна кислота Винна кислота Молочна кислота Доступні органічні кислоти Яблучна кислота
0 г.0 г.
0 г.0 г.
0 г.0 г.
0 г.

Кількість поживних речовин Кількість поживних речовин Авенаестерол d5 Стигмастерол Авенаестерол d7 Стигмастерол d7 Бета-ситостерин Фітостерин Бразикаестерол Інші фітостерини Кампестерин
0 мг.0 мг.
0 мг.0 мг.
0 мг.260 мг.
0 мг.0 мг.
0 мг.

Недоступні вуглеводи з мідій:

Кількість поживних речовин Кількість поживних речовин Крохмаль Лігнін Стійкий крохмаль Нерозчинні нецелюлозні полісахариди Целюлоза Розчинні нецелюлозні полісахариди
0 г.0 г.
0 г.0 г.
0 г.0 г.

Кількість цих поживних речовин відповідає 100 грамам мідій.

Ви можете перевірити кілька простих і смачних рецептів молюсків.