1 хв читання
Поради та рекомендації щодо харчування та типового меню у дітей від 24 до 36 місяців:
Сніданок: 250 куб.м молока, 40 г каш у будь-якій формі (або 4-5 печива типу "Марія", менше рекомендується). Якщо вона не хоче молока, замість цього можна дати їй йогурт або іншу молочну їжу. Можна додавати фрукти.
Перекус: крупи, такі як на сніданок або йогурт або інші похідні молока, хоча в меншій кількості та з печивом або фруктами типу "Марія" (1-2 штуки).
Вечеря: 100 г овочевого або бульйонного супу з макаронами, що супроводжується 50 г риби або вареного яйця або в омлеті та 5 куб. Олії. Шматочок фрукта на десерт або йогурт.
Можна давати натуральні фруктові соки, а якщо вони приймають це, салати, завжди враховуючи основне споживання їжі у віці від 2 до 3 років.
Приблизно 100 калорій на кілограм ваги на день: 10 кг ваги = щоденне меню з 1000 калорій.
Розподіл їжі
Буде надано 4-разове харчування, приблизно розподілене наступним чином:
25% на сніданок.
30% на полуденний обід.
15% у перекусі.
30% на вечерю, принаймні за 1 годину до сну.