Цим порадам слід дотримуватися пацієнтам, які отримують ВИСОКУ при лікуванні методом PRONOKAL®/PNK® лікарем Адольфо Планет. До виписки пацієнти повинні дотримуватися показань фази, в якій вони перебувають.

хитрощі

  1. Намагайтеся випивати загалом 2 літри води на день, випиваючи склянку води перед кожним прийомом їжі.
  2. Намагайтеся їсти з маленьких десертних тарілок і уникайте використання великих дизайнерських блюд і блюд для подачі їжі.
  3. Можна приправляти їжу спеціями та натуральним лимонним соком, уникаючи солі.
  4. Не купуйте дієтичні продукти.
  5. Не їжте на вулиці або стоячи. Сідай за стіл.
  6. Під час їжі не робіть нічого іншого (читайте, дивіться телевізор тощо): ідеальне - говорити, їсти повільно і добре пережовувати їжу.
  7. Після кожного укусу поставте столові прилади на стіл.
  8. Коли закінчите їсти, підніміться і починайте якусь діяльність.
  9. Виходьте з дому, коли їсте непотрібно.
  10. Вживайте низькокалорійну їжу в періоди, коли ви не можете протистояти голоду (салат, помідори, ендівія тощо)
  11. Попросіть про допомогу своїх рідних та близьких та поясніть, що ви проходите “процедуру перевиховання їжі” (НЕ ДІЄТА) і що вам потрібна їх підтримка.