Це на думку експертів з питань харчування один з найважливіших овочів у нашому раціоні, огірок має незліченні властивості. Вони ідеально підходять для дієт для схуднення, протизапальні, корисні для травлення та навантажені калієм для серця. Трохи більше ви можете попросити.
Сьогодні я приготував холодний огірковий крем, дуже простий рецепт і чудовий спосіб скористатися усіма достоїнствами огірка. Я залишаю вам рецепт:
Інгредієнти:
1 зубчик часнику
Оливкова олія
2 Звичайні грецькі йогурти
Кілька листочків м’яти необов’язково
Розробка:
Огірки очищаємо від шкірки і видаляємо частину насіння, щоб вони не повторювались.
Нарізаємо цибулю і зубчик часнику
Додаємо бризку оливкової олії
Холодний огірковий крем
Проходимо блендер і додаємо грецькі йогурти.
Ми подрібнюємо і пропускаємо крем через китайців.
Якщо вона занадто густа, можна додати трохи води.
Холодний огірковий крем
Цей крем дуже добре поєднується з листя м’яти або м’ятної м’яти, залежно від вашого смаку.
Здоровий рецепт, повний властивостей і особливо зволожуючий та освіжаючий