Картопля
Я не можу схуднути
Чи повертаюся до занять більше кардіо? Щоб спалити зайву їжу. Найкраще, що я не товстію, але я досить застійний
Матильда
Я подаю зараз, щоб ви могли лаяти мене і не закінчувати день гірше, ніж я його починаю.
Сніданок: апельсиновий сік, кава та 2 булочки з 2 скибочками індички.
Середина ранку: кава та 6 травних печива
У наші дні я нічого не роблю, крім того, у мене травма стопи, і я також не можу робити вправи.
Чим менше я роблю, тим менше я хочу робити і чим гірше, тим гірше я хочу їсти. Зі мною завжди трапляється те саме, коли щось порушує мою рутину, як у цьому випадку травма ноги або зміна зміни (я сьогодні в грі, бо у друга був лікар), ми зіпсували.
Матильда
Я планую з’їсти салат опівдні та перекусити фруктами.
Сьогодні я піду вечеряти з друзями, я думаю, що ми їдемо до японця, так не страшно.
Мене найбільше трахає те, що я з’їв ці 6 кривавих печива, у яких багато лайна і калорій.
І я зараз піду, тому що, починаючи говорити тако, я не зупиняюся.
Каліпсо79
Я планую з’їсти салат опівдні та перекусити фруктами.
Сьогодні я піду вечеряти з друзями, я думаю, що ми їдемо до японця, так не страшно.
Мене найбільше трахає те, що я з’їв ці 6 кривавих печива, у яких багато лайна і калорій.
І я зараз піду, тому що, починаючи говорити тако, я не зупиняюся.
Каліпсо79
Я не можу схуднути
Чи повертаюся до занять більше кардіо? Щоб спалити зайву їжу. Найкраще, що я не товстію, але я досить застійний
Алея
Asten_
Я не розумію. У меню, яке ви поставили, було кілька макаронів, які є вуглеводами, так? І в них також є цукор.
Я розумів, що жменька вуглеводів один-два дні на тиждень, якщо решту дня ви їсте збалансовані овочі та білки, це добре.
З іншого боку, деякі вівсяні печива без цукру, я можу зробити їх самостійно в духовці, так? І це не пекарня суперерів. І це вже та купка, яку я можу снідати два дні на тиждень, приймаючи решту дня і тиждень балансом між овочами та білками, приготованими здоровим способом. або якщо?
Мамакіла
Я не розумію. У меню, яке ви поставили, було кілька макаронів, які є вуглеводами, так? І в них також є цукор.
Я розумів, що жменька вуглеводів один-два дні на тиждень, якщо решту дня ви їсте збалансовані овочі та білки, це добре.
З іншого боку, трохи вівсяного печива без цукру, я можу зробити їх самостійно в духовці, так? І це не пекарня суперерів. І це вже та купка, яку я можу снідати два дні на тиждень, приймаючи решту дня та тиждень балансом між овочами та білками, приготованими здоровим способом. або якщо?
Нірена
Я не можу схуднути
Чи повертаюся до занять більше кардіо? Щоб спалити зайву їжу. Найкраще те, що я не товстію, але я досить застійний
Нірена
Я планую з’їсти салат опівдні та перекусити фруктами.
Сьогодні я піду вечеряти з друзями, я думаю, що ми їдемо до японця, так не страшно.
Мене найбільше трахає те, що я з’їв ці 6 кривавих печива, у яких багато лайна і калорій.
І я зараз піду, тому що, починаючи говорити тако, я не зупиняюся.
Нірена
Я не розумію. У меню, яке ви поставили, було кілька макаронів, які є вуглеводами, так? І в них також є цукор.
Я розумів, що жменька вуглеводів один-два дні на тиждень, якщо решту дня ви їсте збалансовані овочі та білки, це добре.
З іншого боку, деякі вівсяні печива без цукру, я можу зробити їх самостійно в духовці, так? І це не пекарня суперерів. І це вже та купка, яку я можу снідати два дні на тиждень, приймаючи решту дня і тиждень балансом між овочами та білками, приготованими здоровим способом. або якщо?