А може, ви думали про ІМТ?:
Індекс маси тіла, або рідше індекс Квіле (ІМТ), є статистичним показником, який порівнює зріст та вагу людини. При його обчисленні маса тіла в кілограмах ділиться на квадрат зросту в метрах.
У чоловіків: добова ккал = 900 + 10 х кілограмів маси тіла
У жінок: добова ккал = 700 + 7 х кілограмів маси тіла
Отримане таким чином значення потрібно помножити на 1,2 для тих, хто веде сидячий спосіб життя, 1,4 для тих, хто має середню активність, і 1,8 для тих, хто має важку фізичну роботу.
Наприклад, щоденні потреби в енергії офісного працівника вагою 70 кг такі:
Щоденна потреба калорій = 900 + 10 х 70 = 1600 х 1,2
Для жінки однакової ваги:
Щоденна потреба калорій = 700 + 7 х 70 = 1190 х 1,2
Вуглеводи 7 грамів на день - приблизно
Це також залежить від того, скільки ви згораєте при русі, скільки вам років, якої ваги та зросту.