полегшення

Інфекції горла дуже поширені, і найкраще звернутися до лікаря. Однак альтернативна медицина часто рекомендує різні засоби для зняття дискомфорту.

Деякі з найпоширеніших симптомів інфекції горла можуть бути кашель, утруднене ковтання їжі або слини, тонзиліт, лихоманка, втрата голосу, неприємний запах з рота і роздратування.

Бактерії та віруси є основною причиною болю в горлі, саме тому Американська академія сімейних лікарів (AAFP) рекомендує часте миття та покриття рук під час кашлю чи чхання.

Якщо у вас сильно болить горло, зверніться до лікаря. Можливо, вам знадобиться лікування антибіотиками. Якщо, з іншого боку, дискомфорт слабкий, спочатку ви можете спробувати одне з домашніх засобів, яке ми представимо нижче. Звичайно, майте на увазі, що багато хто не має наукової підтримки, але передається з покоління в покоління.

Зняти інфекції горла

1. Чебрець

Різні дослідження вказують на це ефірна олія чебрецю мала б антибактеріальну та антиоксидантну дію що може допомогти в боротьбі з мікробами.

Вважається, що приготування настою з двома ложками чебрецю, соком лимона та його шкіркою може полегшити симптоми інфекцій горла. Для цього слід кип’ятити інгредієнти в літрі води протягом 5 хвилин, процідити настій і пити не менше 3 разів на день.

2. Мед і лимон

Цей рецепт є одна з найбільш часто використовуваних при інфекціях горла, завдяки передбачуваній антибактеріальній силі лимона та меду. Візьміть свіжий лимон і наріжте його шматочками. Налийте його в чашку гарячої води і додайте столову ложку меду. Дайте трохи постояти і випийте суміш.

3. Яблучний оцет

Яблучний оцет рекомендується для схуднення, для боротьби з грибком шкіри та як антисептик, згідно з різними розслідуваннями. Дві столові ложки яблучного оцту залийте половиною склянки води, часто полоскайте горло цією сумішшю.

4. Солона вода

Цей засіб дуже просте і зазвичай є однією з традиційних порад бабусь. Просто візьміть склянку теплої води і додайте трохи солі, добре перемішайте і полощіть горло. Ми не знайшли досліджень, які підтверджують таке використання.

5. Часник

Часникові приписують різні властивості, наприклад, бути антибіотиком, усуваючи шкідливі бактерії, бути фунгіцидні та противірусні. У статті, опублікованій у 2014 році, вказується, що це може мати антимікробну дію і навіть бути корисним у випадках високої концентрації глюкози в крові. Однак необхідні додаткові дослідження.

Подрібніть часник і змішайте з половиною склянки води, пийте тричі на день, і якщо запах або смак вас сильно турбує, замініть воду соком.

Можна також закип’ятити склянку молока і додати 4 або 5 часнику. Коли молоко зменшиться вдвічі, його можна вимкнути, дати охолонути і випити.

6. Вітамін С

Вітамін С є одним з найважливіших для організму, оскільки він допомагає засвоєнню заліза, запобігає остеопорозу та зміцнює імунітет, тому він також допоможе боротися з бактеріями.

7. Мед, грейпфрут і кориця

Приготування смузі з медом, грейпфрутовим соком і невеликою кількістю кориці може бути ще одним хорошим варіантом, оскільки він поєднує антибактеріальну дію меду з вітаміном С грейпфрута.

8. Імбир з корицею і лимоном

Властивості імбиру допомагають організму боротися із симптомами застуди та хворобами, спричиненими вірусами.

Налийте на сковороду 1 столову ложку тертого імбиру, 1 паличку кориці і дві столові ложки натертої цедри лимона. Дайте варитися 15 хвилин і налийте три столові ложки суміші в ½ склянки теплої води.

9. Медово-лимонний чай

Це одне з улюблених домашніх засобів для полегшення болю в горлі. Змішайте дві столові ложки меду і 1 столову ложку лимонного соку в склянці окропу, дайте йому трохи охолонути і випийте.

Важливо уникати куріння та вживання алкоголю, не вживати багатих кофеїном напоїв, таких як чай, кава та напої кола. Їжте м’яку їжу і пийте достатньо води, але не холодної. Якщо дискомфорт зберігається або посилюється, завжди консультуйтеся з лікарем.

  • Gereige, R., & Cunill-De Sautu, B. (2011). Інфекції горла. Огляд педіатрії. https://doi.org/10.1542/pir.32-11-459
  • Chambial, S., Dwivedi, S., Shukla, K. K., John, P. J., & Sharma, P. (2013). Вітамін С у профілактиці та лікуванні захворювань: огляд. Індійський журнал клінічної біохімії. https://doi.org/10.1007/s12291-013-0375-3
  • Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Мед: Його лікувальна властивість та антибактеріальна активність. Азіатсько-Тихоокеанський журнал тропічної біомедицини. https://doi.org/10.1016/S2221-1691(11)60016-6
  • Васала, П. А. (2012). Імбир. У довіднику з трав та спецій: друге видання. https://doi.org/10.1533/9780857095671.319
  • MedlinePlus. Біль у горлі. https://medlineplus.gov/spanish/sorethroat.html
  • Авіценна Дж Фітомед. 2014 січень-лютий; 4 (1): 1–14. Часник: огляд потенційних терапевтичних ефектів. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/
  • Pharmacognosy Res. 2017 квітень-червень; 9 (2): 121–127. Мед і здоров'я: огляд останніх клінічних досліджень. doi: 10.4103/0974-8490.204647
  • Журнал університету короля Сауда - Наука. Доступно в Інтернеті 1 жовтня 2019 року. Хімічний склад, антибактеріальний та антиоксидантний потенціал in-vitro ефірної олії оманського чебрецю, а також при дослідженні силикозу основного компонента https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S101836471931777X
  • Dhanavade, Dr. Maruti & Jalkute, Dr. Chidambar & Ghosh, Jai & Sonawane, Kailas. (2011). Вивчіть антимікробну активність екстракту шкірки лимона (цитрусового лимона Л.). Британський Дж. З фармакології та токсикології. 2. 119-122. https://www.researchgate.net/publication/236217959_Study_Antimicrobial_Activity_of_Lemon_Citrus_lemon_L_Peel_Extract
  • Міжнародний журнал "АГРОФОР", том 4, випуск No 1, 2019. АНТИБАКТЕРІАЛЬНА ДІЯЛЬНІСТЬ ВІТРЯНОГО ЯБЛУКА. http://agrofor.ues.rs.ba/data/20190214-03-kalaba_et_al.pdf
  • Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти. 2-е видання . Розділ 7 Дивовижний і могутній імбир. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.