інформаційна
Є багато засобів масової інформації, багато книг для читання, багато статей для вивчення та архівування для довідки, багато аудіокниг для прослуховування та перетравлення. Вам також доведеться переглянути останній епізод "Втраченого" та останній фільм, який вчора рекомендував ваш друг. Словом, відволікаючих факторів досить повністю втратити фокус. Читаючи чотиригодинний робочий тиждень, я придумав кілька хитрощів, які час від часу застосовую на практиці, коли відчуваю себе не в фокусі.

  • Ви не можете читатигазети ніжурналів, ви також не можете слухати аудіокниги чи радіо, що не є музичним. Завжди дозволяється слухати музику.
  • Не відвідуйте веб-сайти новин (El País, CNN, Newsvine тощо)
  • Не дивіться телевізор, Для задоволення дозволено дивитися годину, але фільмів на DVD немає.
  • Не вмію читати книги, менше 1 художньої книги максимум за 1 годину до сну.
  • Немає серфінгу в Інтернеті, лише за необхідності закінчити ІМТ на цей день. Необхідні необхідні засоби.

Опівдні в обідній час ви можете запитати когось (офіціанта, колегу по роботі), чи не сталося чогось цікавого у світі. Коли ви зрозумієте, що насправді мало що сталося, припиніть запитувати.