Оновлено 17 липня 2017 р., 14:40
Зайвої ваги можна уникнути за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ. І фітотерапія також може допомогти.
малорухливий спосіб життя це стало причиною та наслідком збільшення випадків надмірної ваги та ожиріння. Це замкнене коло, в якому більша вага та відсутність фізичних вправ живлять одне одного.
Щоб зберегти належної ваги Важливо харчуватися збалансовано і регулярно робити фізичні вправи. Але ми також можемо допомогти собі з природних рослин.
5 помилок, які ми всі допускаємо, намагаючись схуднути
Ситний настій для схуднення
Фукус, присутній у цьому напої, забезпечує ситні ефекти, йод, який він містить, має стимулюючу дію на гормональному (щитовидному) рівні. Франгула діє як проносне, а зірковий аніс сприяє поліпшенню смаку та замінює цукор.
Інгредієнти
- Фукус (стебло)
- Франгула (кора)
- Береза (листя)
- Ortosifón (sumidades)
- Голденрод (сумідади)
- Fumaria (sumidades)
- Аніс
Підготовка
- Використовуйте 20 г кожної рослини на літр води.
- Добре перемішайте рослини на рівній поверхні, не поспішаючи.
- Відокремте рівну столову ложку цієї суміші на кожну склянку води.
- Прокип’ятіть 1 або 2 хвилини і дайте йому відпочити ще 10 хвилин.
- Після цього часу ви фільтруєте його.
Як приймати
Приймати дві-три склянки на день, за годину до їжі, періодами довшими за три тижні. Крім того, не припиняйте пити щонайменше літр води.
Спалюйте жир за допомогою цих 4 супер настоїв
Ви можете спробувати один варіант, який готується таким же чином, що включає гарцинію, артишок, ортосифон, чорну смородину, пасифлору та зірковий аніс.
Ця стаття була підготовлена за порадою Хосепа Марії Тейше, травника з Ель-Манантіал-де-Салуд.