КУРС МОТИВАЦІЇ І СУДА ВАГИ
- Урок 1: Основні поживні речовини
- Урок 2: Правила здорового харчування
- Урок 3: Антропометричні вимірювання
- Урок 4: Втрата ваги
- Урок 5: Стратегії зміни шкідливих звичок
СПОРТИВНИЙ ХАРЧОВИЙ КУРС
- Урок 1. Що таке харчування?
- Урок 2. Склад їжі - основні поживні речовини.
- Урок 3. Дієтичні рекомендації.
- Урок 4. Харчування заради енергії. Алкоголь та суперпродукти.
- Урок 5. Антропометричні вимірювання та оцінка енергетичних потреб.
- Урок 6. Аналіз дієт для схуднення та примхливості.
- Урок 7. Зміни поведінки та встановлення цілей “SMART”.
- Урок 8. Вправи, спортивне харчування та доповнення.
- Урок 9. Розуміння вимог щодо маркування харчових продуктів та харчових продуктів.
- Урок 10. Швидке харчування та спеціальні дієти.