Ви думаєте розпочати дієту, щоб на літо прийти у форму? Ми пропонуємо дуже просте для наслідування
15 червня 2012 р. | 13:12 год. 28 квітня 2018 р
Ви думаєте розпочати дієту, щоб одягнути те бікіні, яке вам так подобається цього літа? або просто ти хочеш очистити своє тіло? Ми пропонуємо вам за допомогою Ісонут a дводенна очисна дієта для протидії дії всіх забруднюючих речовин, які втомлюють ваше тіло і знову відчути чистоту всередині
Ісонут пропонує цю дієту Тривалість 2 дні що вам допоможе очистити свій організм від токсинів та інших накопичених відходів через погані харчові звички та сучасний спосіб життя, в якому поєднуються сидячий спосіб життя, стрес та вплив як забруднення повітря, так і їжі. Є дуже легко дотримуватися і ти не зголоднієш.
Щоденне меню складається з:
Сніданок: 30г - 40г цільнозернового хліба • 10 г масла або оливкової олії • 1 скибочка шинки або 25 г сиру (20-30% жиру).
Середина ранку: 1 порція фруктів.
Полудень: Дозволені овочі (див. Список нижче) • Дозволені тваринні білки (див. Список нижче).
Перекус: 1 порція фруктів.
Вечеря: Дозволені овочі (див. Список нижче) • Дозволені тваринні білки (див. Список нижче).
Щодо продукти, які ви можете приймати:
Овочі . Необмежено: Щавель, Мангольд, Селера, Селера, Крес-салат, Брокколі, Брокколі, Бобові паростки, Кабачки, Розторопша, Цибуля, Гриб, Цвітна капуста, Ендівія, Ендівія, Шпинат, Кріп, Салат, Ніскало, Натуральний соління, Огірок, Зелений перець, Редис. З помірністю: (максимум 200 г/добу) Баклажани, кільчастий боровик, борщівник, гарбуз, варена білокачанна капуста, брюссельська капуста, червона капуста, капуста, капуста, кальрабі, спаржа, зелена квасоля, ріпа, червоний перець, кольоровий перець, цибуля-порей, білий буряк, Капуста, рукола, ревінь, помідор, томатний сік. Вказана вага відповідає сироїді. Ці овочі e можна споживати натуральним, приправленим (див. санкціоновані пов'язки), варені, запечені або на грилі. Консервовані овочі заборонені. Будь-які овочі, не зазначені у доданих списках, заборонені.
Дозволені тваринні білки . У їжі: • 150 г м’яса: телятина, яловичина (корейка), свинина (філе), кролик, перепела, курка, індичка або 2 яйця. В обід: • 200 г риби, каракатиць, восьминігів, кальмарів, молюсків, ракоподібних та молюсків (молюски, мідії та ін.) Або 150 г курки або індички (краще грудка та без шкіри)
Дозволені фрукти (день) . 1 апельсин, 1 персик, 1 груша, 1 яблуко, 1 банан, 2 скибочки свіжого ананаса, 2 мандарини, 2 ківі, 2 сливи, 2 інжиру, 3 абрикоси, 200 г полуниці або малини або смородини, 200 г дині або кавун, 100 г вишні або винограду, 80 г несолодкого яблучного пюре.
Пов'язки . Всі спеції та ароматичні рослини дозволені. Максимум на день: 1-2 столові ложки оливкової олії першого віджиму + 1 оцту білого вина + 1 натурального лимонного соку. Також дозволяється, в помірній кількості, оригінальна діжонська гірчиця та соєвий соус тамарі.
Напої . Випийте хоча б 1,5 літра мінеральної води на добу З газом або без. Ви можете споживати чай, натуральну каву або настої без цукру (розчинні та ароматизовані напої заборонені). Не вживайте молоко будь-якого виду. Можна використовувати підсолоджувач.
рекомендації . Якщо ви страждаєте запором, приймайте переважно варені овочі. Дуже важливо збільшити кількість споживаної води. Рекомендуються регулярні фізичні навантаження.
Є дуже важливе медичне спостереження. Це забезпечить вам персональний діагноз для виявлення протипоказань та уникнення недоліків. Медичне спостереження - це запорука не повернути втрачену вагу.
Для отримання додаткової інформації ви можете зателефонуйте до Ysonut за телефоном 900100200, введіть свій веб-сторінка або у вашому сторінка контактів.