Що таке ніктурія?
Вчені з Університету Нагасакі запевняють, що "це перше дослідження, яке вимірює споживання солі і як воно впливає на частоту відвідування ванни"
Якщо ви часто прокидаєтеся в середині ніч, можливо, у вас є ніктурія. Тож це може звучати дивно, але це частіше, ніж ви думаєте. Необхідність Вставай до ванна піти до пісяти є частіше трапляються як старіти. З віком втрачається об’єм сечового міхура, можливість затримки сечовипускання та сила сечового потоку.
Проблема поширена серед чоловіків старшого віку, оскільки причиною її може бути збільшення простати. Це чинить тиск на уретру і не дає сечовому міхуру повністю спорожнитися; звідси необхідність ходити в туалет більше разів. Це може навіть не бути проблемою якщо це трапляється з вами випадково, але якщо це повторюється багато разів, лікарі попереджають, що поріз і відповідний недосип, що викликає вставання посеред ночі, можуть призвести до стресу, дратівливості та втоми.
Однак дослідники виявили, що проста зміна дієти може значно зменшити проблему. Команда професорів Університету Нагасакі, робота якої була представлена кілька днів тому в Європейському товаристві урології в Лондоні, виявила, що зменшення солі в їжі змушує людей менше мочитися. дослідження, проведене з 223 добровольцями Щоб знизити рівень солі в крові на 25%, полягав у зменшенні порції солі, яка потрапляє в організм 10,7 грам до 8 за один день, і це призвело до того, скільки разів він заходив у ванну падіння з 2,3 до 1,4.
Проблеми з диханням можуть спричинити надмірне утворення сечі під час сну
Навпаки, коли 98 випробовуваних збільшили свій раціон з 9,9 грама солі до 11, було виявлено, що їх потреба в сечовипусканні зросла з 2,3 рази за одну ніч до 2,7. Національна служба охорони здоров'я Великобританії рекомендує це дорослі їдять лише 6 грам солі на день.
"Часто ходити в туалет посеред ночі це справжня проблема для багатьох людей, особливо у віці ", - говорить автор дослідження д-р Томохіро Мацуо." Ця робота, яка вперше вимірює вплив солі та її зв'язок із сечею, пропонує можливість того, що проста модифікація раціону може значно покращити якість життя людей "забезпечує.
Еволюція перетворила сіль і цукор на безшумних вбивць
Натрій у солі відіграє ключову роль у підтримці правильного балансу рідин у тканинах та крові. Якщо споживається занадто багато, нирки виробляють більше сечі, що призводить до захворювання поліурія або надмірна кількість сечі. У дуже важких випадках це може спричинити набряк або запалення, при якому рідина затримується під шкірою, особливо в ногах і щиколотках.
Щось логічне полягає в тому, що якщо ми їмо багато солоної їжі, ми будемо сильніше спрагу і питимемо більше рідини, що суттєво посилить проблему. Вчитель Маркус Дрейк, уролог з університету Брістоля прокоментував, що "це важливий аспект того, як пацієнти можуть допомогти собі зменшити кількість частих сечовипускань".
Друге дослідження, представлене на тій же конференції, показало, що лікування апное під час сну, яке пов’язане з гучним хропінням та нестачею кисню в мозку, також може запобігти необхідності багаторазового сечовипускання протягом ночі. Голландська команда показала, що 65% пацієнтів, які використовували кисневу маску під час сну зменшено нічне відвідування туалету на 15%. "Може здатися дивним, що проблеми з диханням можуть спричинити надмірне утворення сечі під час сну, але насправді це цілком реальна проблема"говорить Дрейк.
Будьте дуже обережні після 40
Вплив солі в нашому організмі починає проявлятися після 40 років, тоді багато людей вже страждають від гіпертонії, високого рівня холестерину, більш високого індексу жиру в організмі або метаболічних змін ... Усі вони можуть бути симптомами нирок проблема від надлишку солі. Тим більше солі є в нашому тілі, чим швидше наша шкіра старіє і тим більше проблем у нашому здоров’ї зростає.