Глікемічний індекс їжі, за допомогою якого ми визначали рівень цукру в крові, не може бути об’єктивно виміряний, але повинен бути адаптований до кожної людини. "Це пояснює, чому одні дієти працюють, а інші - ні. Наприклад, ми знаємо випадок із 45-річним пацієнтом, який страждав ожирінням і мав початок діабету. Після багатьох дієт він все ще не міг схуднути, поки остаточно не було доведено, що рівень його цукру підвищується споживанням томатів. І хоча всі так думають помідори здорові, це неправда ".
cigdemsimsek/bigstock.com
На жаль, не існує універсальної дієти для всіх. Але потрібно з’ясувати, що працює для вашого організму, а що ні. Ви повинні вивчати і спостерігати за своїм тілом. Доктор. Елхайк стверджує, що немає необхідності дотримуватися стандартної формули здорового харчування. У деяких випадках це може завдати ще більшої шкоди.
Ви також дотримуєтеся деяких спеціальних дієт? Напишіть свою думку в коментарях і не забудьте поділитися статтею.