Я 25-річний чоловік вагою 140 кг.
Я хочу схуднути близько 40 кілограмів. На сьогоднішній день я схуд на 5 кілограмів за 1,5 тижні з дієтою, але з тих пір я схудла.
Мені порадили, що я повинен займатися дієтою, але мені буде цікаво, яку вправу можна розглядати на додаток до такого надлишку.
і ви вважаєте, що навчання Норбі Дучі було б ефективним?
Дякую за відповіді, ви дали мені багато сил цим, вірите ви чи ні.
Я сидів на дієті, але я знаю, що менше їсти достатньо лише на деякий час, тому що це справді ефектно знижується спочатку, а потім припиняється.
Я знаю, що дещо потрібна зміна способу життя, але це довший час. Я доглядач.
Поки що я почну прогулянку, так би мовити, спробую повненьке тренування, тому що читав, що не болить при такому великому надмірній вазі, але потім починає його, якщо б я міг перенести тренування на складніше фітнес, а потім біг підтюпцем і біг.
Ще раз дякую за відповіді.
Ми хотіли б бачити вас у групі під назвою Цукровий очерет на Facebook, якщо є, є багато людей, які хочуть схуднути і схуднути!:)
3: ми також хотіли б вас бачити, вам би було цікаво багатьом з нас, і ви б також зміцнили силу волі, якщо вам подобається facebook!:)