У вас паморочиться голова і не різко? Запаморочення - це зворотний зв’язок організму про те, що їй погано до того, що ти з нею робиш. Але ваше тіло, ви знаєте.
Ви не будете їсти після години 4, це ще більше вразить ваше тіло, але ви знаєте.
Робіть все негайно або якомога швидше, решта - випадкові.
Будьте обережні, адже за такий короткий час 5 кг - це багато. В основному, ви навіть не хочете скинути 40 кг, тому у вас немає величезної жирової маси.
70 дкг на тиждень (точно не знаю, але якось) здоровий, який справді знижується від жиру і не обтяжує/несе організм.
Я думаю, що про рис жасмину повинен забути людина, яка прагне схуднути через його надзвичайно швидке засвоєння. Гірший за всі інші.
Я рекомендував би вуглеводи в деталі вранці. Тоді метаболізм є найшвидшим. У другій половині дня, пізно вдень, я ні в якому разі не їв би, якщо хотів схуднути.
нічого не потрібно рахувати. для мене щось трапилося з тих пір, тому я живу автоматично.