схуднення
Сік чорносливу та яблучний оцет містять багато клітковини, що створює відчуття ситості, усунення кишкової токсичності та евакуацію калу природним і щоденним способом. Додавання клітковини у свій раціон допомагає стримати апетит і змушує вас почуватися ситими довше після їжі. Сік чорносливу також діє як природне проносне і допоможе очистити застряглий стілець. Як приготувати і пити цей чарівний сік для схуднення, адже він допомагає розріджувати жир.

яблучний оцетКрок 1

Вибирайте натуральний яблучний оцет, який має каламутний вигляд і містить каламутну целюлозу, що розвивається разом з оцтовими бродіннями. Коли яблучний оцет відфільтровано та пастеризовано, вони руйнують життєво важливі ферменти та корисні мікроби, присутні у фільтраті.

Крок 2

Помістіть воду в півсклянки і 1 чайну ложку яблучного оцту. Добре перемішати.

Крок 3

Пийте яблучний оцет до трьох разів на день, за 10-20 хвилин до їжі, щоб допомогти стримати апетит.

Розробіть послідовний режим вправ. Вибирайте принаймні 30 хвилин серцево-судинних вправ тричі на тиждень. Поєднання соку чорносливу та яблучного оцту з регулярними фізичними вправами та здоровим харчуванням швидше звільняє накопичений жир.

Сливовий сікКрок 1

Вибирайте органічний, цілком натуральний сік із чорносливу, який не містить жодних додаткових підсолоджувачів - додаткові підсолоджувачі можуть додати калорій у ваш раціон і можуть перешкодити вашим цілям щодо схуднення.

Крок 2

Випивайте 1/2 склянки соку чорносливу щоранку під час сніданку.

Крок 3

Змішайте сік із чорносливу з 1/2 склянки соку іншого фрукта або овоча, якщо вам не подобається смак соку чорносливу.

Інгредієнти:
1/2 склянки соку чорносливу
півсклянки води
1 чайна ложка яблучного оцту
1 чайна ложка меду (за бажанням)