Іноді мрія про схуднення здається недосяжною, особливо на початку, коли нам важко змінити свої харчові звички, пов’язані з регулярними фізичними вправами.
Якщо ви хочете, щоб процес схуднення був приємнішим, ми пропонуємо вам більш зручний варіант збалансованого харчування.
Дієта, що обмежує вуглеводи
Понеділок
- Сніданок: 1 апельсин, 2 печива, чай без цукру
- Обід: 1 апельсин, варене яйце і склянка кефіру
- Вечеря: 2 варені яйця, 2 помідори, 500 г овочів, 2 печива
Наступні дні сніданок буде повторюватися, тому наступне меню охоплюватиме лише обід та вечерю. Не забувайте пити достатньо чистої води.
Вівторок
- Обід: варені яйця, апельсин, йогурт, 2 печива
- Вечеря: 130 г яловичини, помідор, 1 бісквіт