За допомогою цієї дієти ви можете схуднути на 3 кг. Я схудла на 4 кг, тому щодня вибігала тренуватися в тому ж тренажерному залі, що і ти.
Триденна фруктова дієта зразок дієти
Зелений чай, згаданий у зразку дієти, слід розуміти як порожній, без будь-яких підсолоджувачів.
Сніданок: Натуральний йогурт з 20 дкг чорносливу та чашкою зеленого чаю.
Десята година: печиво з висівок із чашкою зеленого чаю.
Обід: 30 дкг сливи та яблуко.
Перекус: скибочка вдутого рису з чашкою зеленого чаю.
Вечеря: тонкий шматочок житнього хліба, злегка змащений маслом і яблуком.
Сніданок: 10 дкг винограду та чашка зеленого чаю.
Десята година: 5 dkg шинки та чашка зеленого чаю.
Обід: 30 дкг винограду.
Перекус: 5 дкг шинки та чашка зеленого чаю.
Вечеря: тонкий скибочку підсмаженого житнього хліба з 5 дкг нежирного сиру та 10 дкг чорносливу.
Сніданок: два яблука та чашка зеленого чаю.
Десята година: скибочка здутої пшениці та чашка зеленого чаю.
Обід: Два тонких скибочки житнього хліба з трьома яблуками.
Перекус: скибочка пісного сиру з чашкою зеленого чаю.
Вечеря: тонкий шматочок житнього хліба з 5 дкг шинки та яблуком.
Окрім втрачених кілограмів, триденна фруктова дієта також дуже корисна для кишкової системи, вона детоксикує наш організм, це призводить до вражаючих змін у нашій шкірі та волоссі.