Опунція або нопал - це смачний фрукт з високою потужністю антиоксидантів, а також властивостями запобігати раку. Він багатий клітковиною і такими вітамінами, як А, В, В2, В6, С і К.
Ти можеш насолоджуйтесь цим в салатах або соках в поєднанні з іншими фруктами. Далі ми ділимося тунцевий сік з ананасовим рецептом що вам допоможе спустіть живіт.
Ingredients Інгредієнти соку колючої груші
- 2 тунця
- 1 ананас
- 1 лимон
- Вода
✍ Як зробити сік з опунції?
Крок 1
Очищайте тунці дуже обережно і зніміть шкіру, щоб залишилася лише м’якоть. Крім того, наріжте ананас.
Крок 2
Тепер помістіть усі фрукти в блендер, додайте лимонний сік і обробіть. Налийте в склянку і випийте.
✍ Поради шеф-кухаря
За словами дієтолога Клаудії Айяли, користю соку є:
- Допомагає схуднути, а також усунути калорії.
- Його рекомендують людям, хворим на діабет, оскільки клітковина, яка в ньому є, допомагає регулювати рівень крові.
- Він ідеально підходить тим, у кого високий рівень холестерину.
- Допомагає лікувати запор.