День ятий

Після того, як у Аніти народилася дитина, вона важила більше 100 кілограмів. Зайва вага, він боровся за життя, і зараз ця проблема стала ще актуальнішою. Не всі методи допомогли, хоча співачка пила чай, щоб схуднути, займалася в спортзалі, робила голковколювання. В результаті їй вдалося досягти бажаного результату. Ця стаття розповість про дієту Аніти Цой та поради про те, як схуднути, якими вона із задоволенням ділиться в пресі, різних інтерв’ю та шоу.

Як Аніта Цой скинула 54 кілограми?

Результат був досягнутий лише після різкої зміни всіх харчових звичок, головний момент - дробове харчування - мало, але часто.

Після застосування певної дієти схуднення було сліпучим. Метод співака називається «золотий десяток» - дієта розрахована на десять днів. Дотримуючись цієї дієти, Аніта Цой схудла і підняла тіло, що зробило її фігуру стрункою та підтягнутою.

Зразок дієтичного меню:

  • Перший день: петрушку, огірки та йогурт змішують і подрібнюють у блендері. Він розділений на шість частин і носиться протягом дня, нічого іншого там немає.
  • День другий, третій і четвертий: починайте зі звичайної води зі свіжим лимонним соком, потім можна їсти грейпфрут, коли пройде година, білок яйця. Всього споживається п’ять білків на день, чергуючись з грейпфрутом.
  • День п'ятий: цілий день дозволяється лише салат з огірків та яєць.
  • Шостий день: свіжий буряк, вівсянка, одне яйце, свіжа морква, груша, цитрусові, йогурт.
  • Сьомий день: білок. Вівсянка, цитрусові (на ваш смак), яблуко, варена курка або індичка, близько 150 грамів фруктів (жодного, крім бананів та винограду), вечеря - 150 г тріски (не смаженої).
  • День восьмий ідентичний п’ятому.
  • День дев'ятий: гречка + терта морква, огірки приблизно 200 грамів чергуються протягом дня.
  • День 10: омлет, яблуко, обід - тріска і овочі, ввечері картопля в мундирі.

    • Це меню досить важко підтримувати, але воно є дієвим секретом від Аніти Цой про те, як схуднути.

    Крім того, потрібно постійно рухатися, бігати по ранках або ходити в спортзал. Аніта Цой, відповідаючи на питання: "Як схуднути?" Ви напевно скажете, що не слід їсти після шостої години дня. Також необхідно враховувати, що деякі продукти не засвоюються організмом при одночасному прийомі.