Як я можу позбутися зайвих кілограмів без ліків? Мені 23 роки, 174 см і 89 кг. Я харчуюся 3 рази на день, а не я вибираю меню.
Останні статті на цю тему
Відповідь експерта WEBSick на тему дієти
Можна сказати загальні поради, але запорукою довгострокового успіху є персоналізовані поради щодо способу життя та харчування. Найголовніше - не їсти багату вуглеводами їжу, безалкогольні напої та займатися спортом не менше півгодини на день, що не повинно бути занадто напруженим (ходьба, біг підтюпцем).
Однозначно варто звернутися за допомогою до професіонала. З безлічі інформації із ЗМІ важко відфільтрувати те, що дійсно корисно і потрібно людині.
- Останні статті
- Хвороби
- Спосіб життя
- Медіатека
- Тести на здоров’я
- Медична метеорологія
Увага! Інформація на цьому веб-сайті призначена лише для інформаційних цілей і не може замінити професійну медичну консультацію. Прочитайте інструкцію з експлуатації щодо ризиків та побічних ефектів або попросіть свого лікаря або фармацевта.!