Джерело зображення, thinkstock
Ми пояснюємо, як спалювати калорії, практикуючи "обруч". Наважись повернути!
Це одна з найпопулярніших дитячих ігор у світі, але також ефективний вид розминки, який стає все моднішим у спортзалах.
Справді, крутити кільце навколо талії - або інших частин тіла - може бути цікавим способом спалити калорії.
"Це хороший спосіб втрачайте жир, набирайте м’язовий тонус, покращуйте рівень енергії, баланс та координацію, зменшуйте стрес і найголовніше отримуйте задоволення ", - говорить експерт Еллуіза Хемпстед із студії танців і фітнесу в Ньюкаслі, Англія.
Вправляйтеся по 15 хвилин щодня протягом місяця, і ви почнете помічати різницю, кажуть ті, хто знає.
Як пояснила ВВС Кеті Мізула, директор Центру обручів Хула в Манчестері, Великобританія, і фахівець у техніці хулахуп, вам просто потрібно виконати ці три простих кроки.