Інший спосіб харчування та подання цього продукту настільки необхідний у будь-якій дієті
Поділіться статтею
Апетитний рибний бургер. ГОЛОВНИК
риба є однією з основних частин Середземноморська дієта. Існують різні способи його приготування, і один із найменш відомих - це з’їсти гамбургери. Якщо ви ще не спробували цього способу, тут ми пояснимо, як підготувати вишуканий рибний бургер.
Інгредієнти
- 500 грам білої риби (хек, морський окунь, путас)
- Цибуля, часник і петрушка
Підготовка
Першим кроком є підготовка риба і, згодом, розсипте його. Цей крок дуже важливий, оскільки ви повинні перевірити, щоб ми не залишали жодного колючки. Після того, як ми отримаємо подрібнену рибу, пасируємо цибулю, а потім даємо всім відпочити разом з часником і петрушкою.
Ми добре перемішуємо всю суміш і додаємо яйце та панірувальні сухарі, щоб все добре перемішалось і вийшла однорідна суміш.
Нарешті, ми сформуємо наш гамбургери і ми будемо смажити їх на оливковій олії.