Для дітей важливі регулярні фізичні вправи. Але як вибрати такий вид спорту, щоб дитина із задоволенням займалася, але в той же час була для нього фізично придатною? Володимир Златош, фахівець з функціональної форми, стверджує, що, вибираючи підходящий вид спорту для дітей, батьки повинні робити акцент на залученні дитини до всього тіла. Універсальна фізична підготовленість є важливим аспектом, який може бути використаний у майбутньому виборі виду спорту.
ВІДЕО: Перегляньте інтерв’ю з Володимиром Златошем, експертом з функціональної підготовки, який давно займається спортом та здоровим харчуванням.
"Чим більш універсальний рух, тим краще", - сказав Златош, зазначивши, що дітям потрібно оволодіти координацією, рухливістю, силою або швидкістю. 13 років життя ", - додав він. Комплексна фізична підготовка повинна проводитися у ігровій формі. Діти воліють вчитися через гру, і їм легше запам'ятовувати окремі вправи або рухи. "Їм краще створити певний досвід, в якому засвоюються всі рухові компетенції, які згодом можуть бути використані в даному виді спорту", - додав Златош.
Матей Тот спонукає дітей жити здорово
Пане тренере, я дощ, почув Ігор Ліба під час тренувань
Спорт навчає дітей більшої відповідальності, терпіння та наполегливості
Як подолати лінь і зайнятися спортом?
Базовий рівень фізичної підготовленості повинен бути само собою зрозумілим. "На жаль, сьогоднішній час встановлений так, щоб рівень фізичної підготовленості був низьким", - сказав Златош. Що стосується дієти, вона є важливою частиною здорового розвитку. Кожна дитина індивідуальна, але існують певні види їжі, які загалом приносять користь і легко доступний ". Однією з найкращих альтернатив є бульйон. Традиційний бульйон з колосових кісток ідеальний. Ми можемо додати до нього літери або літери. Словом, бульйон є найкращим джерелом амінокислот і поживних речовин, необхідних для регенерації малих і великих тіл ", - підсумував він.
© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.