Суть хорошої дієти полягає в тому, що жир зникає з вашого маленького тіла -> ви худнете.
Під час дієти для підтримки м’язів використовуються силові тренування, немає значного зростання -> м’язи залишаються, але жир знижується -> ви худнете.
(це, звичайно, абсолютно безглузде кулінарне пояснення, але справа в тому ж)
За допомогою дієти не можна отримати м’язи.
Спочатку схудніть, а потім станьте м’язистими, а не йдіть відразу.
Правда, але це робить навіть тренування з обтяженнями гарною річчю під час розведення волокон.
Тим часом я випадково прочитав опис. Фіброзних вправ немає.
По-перше, не слід дотримуватися спотворених ідеалів. Джен Селтер - знущання з бодібілдингу та пропорційного тіла. Імовірно, на дні також є доза силікону.
З іншого боку, якщо ви хочете чогось досягти, вам доведеться дуже важко тренуватися.
Цей "іноді підйом ніг з вагами" теж не вартий коня
Справжні моделі з приємним дном, але навіть позаду Джен Селтер є сотні силових тренувань і розрахована дієта.