Прямий ефір
Одна з мрій кожного - їсти хліб, не жируючи, хоча, здається, це неможливо здійснити, дотримуючись деяких порад.
Дослідження, опубліковане Національним інститутом охорони здоров’я, США, показало, що споживання хліба відгодовується, оскільки тісто швидко всмоктується в організмі і перетворюється на глюкозу.
Дивіться також: Чи може загортання в пластик допомогти вам схуднути?
Що робити, щоб білий хліб не товстив?
Фокус у тому, щоб заморозити хліб, експерти охорони здоров’я зазначають, що коли він заморожений, він втрачає вуглеводну структуру і перетворює їх на крохмаль.
Ця речовина подовжує травлення, забезпечує насичення та заморожує молекули глюкози та жиру в хлібі.
Дослідники повідомляють, що заморожений хліб може знизити глікемічний індекс до 39%, навіть виробляючи ефект, подібний до ефекту клітковини.
Тепер ви знаєте, як їсти білий хліб, не жируючи, цей трюк безпомилковий і схвалений експертами.