Хоча, як відомо, високий кров'яний тиск є ризикованим та лікувальним станом, низький кров'яний тиск також може спричинити проблеми.
Доктор Джудіт Капочі, спеціаліст з гіпертонії та судинного ризику в Центрі кардіології Буди, розповіла про можливі симптоми та необхідність лікування.
Деякі люди з’являються лише тоді, коли вишикуються
У багатьох людей симптоми проявляються лише в положенні стоячи, це також називається постуральною (тобто позиційно-залежною) гіпотензією. У цьому випадку швидка зміна положення тіла, наприклад, стояння, може призвести до того, що кров’яний тиск впаде настільки, що може призвести навіть до непритомності.
Природні методи підвищення артеріального тиску
Більшість людей не потребують медичного лікування через низький кров'яний тиск. Однак вони також повинні бути знайомі з деякими методами, які можуть підвищити артеріальний тиск.
1. Вибирайте солоні смаки
Якщо артеріальний тиск низький, вибирайте солоні смаки/Фото: Shutterstock
Відомо, що сіль підвищує кров'яний тиск, тому, хоча її слід уникати пацієнтам із високим кров'яним тиском, при низьких значеннях солена їжа може бути включена в раціон.
2. Уникайте алкогольних напоїв
Хоча значна кількість напою лише підвищує кров'яний тиск, склянка вина може прийняти значення трохи нижчим, тому тим, хто зазвичай має низький кров'яний тиск, слід просто мудро пити.!
3. Поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків
Деякі ліки можуть знижувати артеріальний тиск, такі як деякі антидепресанти, діуретики, тому завжди повідомляйте свого лікаря-кардіолога про свої ліки.!
4. Схрестіть ноги
Це сидяче положення трохи підвищує артеріальний тиск, тому не слід сидіти таким чином, вимірюючи артеріальний тиск. Однак ви можете відчувати запаморочення та слабкість.
5. Регулярно пийте воду
Правильне вживання води може збалансувати артеріальний тиск, тому важливо регулярно ковтати, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.
Правильне споживання води може збалансувати артеріальний тиск/Фото: Shutterstock
6. Їжте рідше
Часті низькі дози можуть запобігти падінню артеріального тиску, однак виникає постпрандіальна гіпотензія, особливо у літніх пацієнтів з гіпертонічною хворобою. Їм рекомендується лягати спати після їжі.
7. Одягніть компресійні шкарпетки
Ці шкарпетки трохи зменшують кількість крові, що циркулює в ногах, щоб вона могла текти в іншому місці. (При варикозному розширенні вен їх обов’язково носити!)
8. Остерігайтеся різких змін положення
Однією з можливих причин гіпотонії є зниження чутливості барорефлексу (механізму, що регулює артеріальний тиск). Це називається ортостазом, коли артеріальний тиск падає під час стояння або повільніше піднімається до бажаного рівня, що забезпечує достатній приплив крові до органів.
9. Не залишайтеся в сонячній і теплій воді протягом тривалого періоду часу
Тепло ще більше розширює судини, тобто знижує артеріальний тиск, тому рекомендується лише короткий час сидіти і стояти в гарячих ваннах, ваннах і в спекотний день.
Коли звертатися до лікаря?
Якщо низький кров’яний тиск викликає скаргу, це безумовно варто дослідити, оскільки за подібними симптомами може бути ряд причин. Прикладами можуть бути неправильно складена дієта, тривале лежання в ліжку, певні ліки, інфекції. - THE обстеження може виявити, що виникає "лише" структурно низький кров'яний тиск, який не вимагає прийому ліків. Однак все ж варто дотримуватися порад щодо способу життя - наголошує д-р. Джудіт Капочі, спеціаліст з гіпертонії та судинного ризику в Центрі кардіології Буди. - Однак низький кров'яний тиск - це лише симптом захворювання, наприклад, проблеми з функцією надниркових залоз або навіть серцевої недостатності.. У цих випадках, звичайно, потрібно медичне лікування, і саме такі симптоми можуть викликати увагу!