Рух тіла налаштовується диханням, і в той же час розум спрямовується на те саме, тобто на саму практику, на тіло і на дихання. На відміну від більш статичних стилів йоги, асани відносно недовговічні, і спосіб підбору окремих асан настільки ж важливий, як і сама асана.
На відміну від йоги аштанга, тут не практикуються два класи течії віньяса, асани практикуються послідовно, але ці серії не є постійними і їх ретельно та свідомо складає інструктор. Інструктор зосереджує серію послідовних асан на певну тему, частину тіла, енергетичний центр або так звану "пікову" позу.
Знайдіть найкраще для себе, почніть сьогодні! Погляньте на нашу пропозицію!