Калій міститься в організмі в кількості близько 150 грамів, майже без винятку він знаходиться всередині клітин, розчинений у клітинній плазмі. Найважливіші його функції, разом з натрієм, - передача стимулу, важливим елементом якого.
Що тобі потрібно?
- Кислотно-лужний баланс
- Передача подразників нервової системи
- Розтягнення м’язів
- Постачання енергії клітинам
Скільки його потрібно?
Як його знайти?
Вплив дефіциту та надлишку
Ваш дефіцит
На додаток до сьогоднішньої дієти, важко розвинути дефіцит, особливо легку діарею, яка може бути однією з причин. Порушується робота серця, з’являється м’язова слабкість, може порушуватися функція нирок.
Тладагол
Передозування калію можливе лише при збільшенні доз препаратів калію. Це означає щоденне споживання 15-20 грамів калію, у цьому випадку виникають загальні симптоми отруєння.