Калорії в яловичині, корейка, стейк, тільки нежирне м’ясо, оброблене до 1/8 "жиру, всі сорти, варене, смажене на грилі
Харчові дані для 100 г.
Добові показники дієти на 2000 ккал
Енергія
Для підтримки функцій організму середньостатистичній дорослій людині потрібно 2000 калорій на день. У 100 грамах яловичини, короткої корейки, стейка, тільки відривного пісного, обробленого до 1/8 "жиру, усіх сортів, приготованого, смаженого на грилі, у вас 213 калорій, 11% від загальної добової потреби.
Скільки калорій ви повинні з’їсти?
Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.
Калькулятор базальної швидкості метаболізму
Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.