Калорії в яловичині, ребра, без кісток, без губ, нежирне і жирне, обрізане до 0 "жиру, вибір, сире
Харчові дані для 100 г.
Добові показники дієти на 2000 ккал
Енергія
Нам потрібно в середньому 2000 калорій на день для підтримки функцій організму. 100 грам яловичини, м'яса з ребер, без кісток, без губ, нежирне та жирне, оброблене до 0 "жиру, на вибір, у сирому вигляді має 241 калорію, 12% від загальної добової потреби в калоріях.
Скільки калорій ви повинні з’їсти?
Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.
Калькулятор базальної швидкості метаболізму
Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.