Калорія в капусті, китайська (пак-чой), варена, варена, зціджена, з сіллю
Харчові дані для 100 г.
Добові показники дієти на 2000 ккал
Енергія
Середній дорослий потребує 2000 калорій на день для підтримки функцій організму, отже, у вас є 1% від загальної добової потреби в 100 грамах капусти, китайської (пак-чой), вареної, вареної, зцідженої, з сіллю (12 калорій/100 грамів ).
Скільки калорій ви повинні з’їсти?
Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.
Калькулятор базальної швидкості метаболізму
Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.