Велетень, "найвищий професійний культурист у світі", дав інтерв'ю газеті The Sun Sports де він дає подробиці свого щоденного раціону. Дієта, в якій він накопичує 6400 калорій і досягає 136 кілограмів при зрості 1,95.
Він ретельно готується до пана Олімпія 2021. Він не витрачає нічого більше, ані менше 300 євро у своєму щотижневому кошику і платить 600 євро на місяць дружині, яка готувала йому їжу та допомагала йому складати дієту.
Гігант, який почав змагатися ще в 2011 році, коли йому було на 40 кілограмів менше, щиро висловився в The Sun щодо своєї дієти: "Я називаю це наполовину, тому що різноманітність - це пряність життя. Сьогодні вранці у мене був омлет, але не Я зміг вирішити, що хочу зверху. Отже, в одній половині я мав кетчуп і гірчицю, а в другій половині - темний шоколад.
У своєму Instagram він дає всілякі рекомендації своїм вірним послідовникам: "Тіло - складна тварина, і один препарат може сильно відрізнятися від наступного. Йдеться про спільну роботу розуму і тіла, чесність і спільну роботу".
Приклад вашого 6400 калорій щоденного меню, розподіленого на сім страв:
Харчування 1
Вівсянка, мигдальне масло, білковий порошок та банан.
Харчування 2
М’ясо та макарони з індички.
Харчування 3
Рисовий крем і білковий порошок.
Харчування 4
Рис, варення та бананові вафлі.
Харчування 5
Бургер з яловичого фаршу з запеченою картоплею.