ДЖЕРЕЛО
Незважаючи на великий успіх останніх років, вони не нові. Цей термін був введений Расселом М. Уайлдером в 1921 році. Вони стали популярними в 1920-х і 1930-х роках як діюча терапія для лікування епілепсії у дітей. По мірі того, як досліджувались і з’являлися нові ліки та протисудомні методи лікування, вони майже втрачали пару.
Кетоз
Це гіперпротеїдні дієти, в основі яких лежить споживання багатих жирами, білками та ліпідами. Вони містять дуже малий відсоток вуглеводів. Це означає, що організм майже не має цукру в крові (глюкози) і тому харчується жиром. Потім він переходить в метаболічний стан, який називається кетоз, виробляючи невеликі енергетичні молекули, які називаються "кетонами".
ДУЖЕ ШВИДКІ РЕЗУЛЬТАТИ, АЛЕ З ЕФЕКТОМ YOYÓ
Великий успіх цих дієт полягає в швидкості схуднення. Ефекти помітні з першого дня. Однак більшість людей, які дотримуються цих дієт, відчувають ефект Йо-Йо і незабаром повертають ці кілограми. Відсутність послідовності - головна причина. Багато днів поспіль важко дотримуватися дієти з дуже низьким вмістом вуглеводів, особливо коли наступають вихідні або проводяться світські зустрічі. Якщо дієта порушена, частина ваги швидко відновлюється.
Останні дослідження показують, що ця дуже гостра початкова втрата об’єму та кілограмів пов’язана з великими втратами води та натрію.
Для людей з діабетом 1 прийом інсуліну може бути небезпечним. Вироблення кетону може посилити вашу хворобу.
НАША РЕКОМЕНДАЦІЯ
У клініці Rees ми рекомендуємо середземноморську дієту, зменшуючи кількість кожного прийому їжі. Щоб схуднути, ми покладаємось на цю збалансовану та здорову дієту, яка з часом досягає стійких результатів. Він широко підтримується ВООЗ та Асоціаціями ендокринів та дієтологів.
Однак, якщо ви хочете дотримуватися кетогенних дієт, ми рекомендуємо завжди їх робити під контролем фахівця. Потребує моніторингу функції нирок та печінки.