Цього тижня у мене в інтерв’ю журналу SportLife вийшла спеціальна програма про втрату жиру. Я включаю свою участь тут, але ви можете послухати всю програму за цим посиланням. В своєму інтерв’ю ми торкнулися наступного:
- Чому нам так важко спалювати жир?
- Чи краще створювати дефіцит енергії, харчуючись менше або витрачаючи більше?
- Концепція потоку енергії.
- Живіт на животі у бігунів.
- Періодичне голодування і кетогенна дієта.
- Адипостат, гравітостат і протеїностат.
- Основна помилка, яку роблять багато.
- І багато іншого.
Як завжди, ви також можете прослухати епізод на iVoox, Spotify або Apple Podcast.
Підпишіться на розсилку новин, і ви отримаєте безкоштовно
Революційний довідник
Поділіться
Якщо вам цікава ця стаття, поділіться нею:
Програми
Плани, які допоможуть вам почати вдосконалювати своє тіло та своє здоров’я