Навпаки, коли нам добре, ми їмо здорово
Поділитися статтею
Коли людина переживає депресію та поганий настрій, їй, мабуть, буде важко дотримуватися здорового способу життя, включаючи харчування. Це не для негайного задоволення. І саме тоді, коли ми зазнаємо невдачі, ми не можемо думати про майбутнє і шукати лише короткочасних задоволень.
Навпаки, якщо у нас все добре і ми маємо успіх, у нас чудовий настрій, ми харчуємось здорово, хоча ми можемо і не почувати себе відразу. Але це приносить користь нашому тілу та душі в довгостроковій перспективі.
Ось як психолог Меріл Гарднерова з Університету штату Делавер пояснює явище нещасних, які потрапляють в їжу нездорової фаст-фуди на роботі та вдома. Вона виявила, що депресивні люди з поганим настроєм шукають негайного полегшення, а не задоволення від довгострокових цілей.
"Тоді ми це просто помітили. Якщо ми не почуваємось добре і маємо погані речі, ми знаємо, що щось не так. І тому ми зосереджуємось на тому, що близьке за часом і фізично - тут і зараз. Ми не бачимо лісу за дерева або іншими словами - ми бачимо, як щось робити і чому нам це потрібно робити ", - пояснює доцент Гарднерова.
Люди, які процвітають у житті та мають гарний настрій, більше цікавляться харчовою цінністю їжі в житті. Вони думають, що хочуть бути здоровими все життя, тому харчуються здорово.
"Позитивний настрій змушує людей думати про майбутнє, а ідеї, що ведуть до нього, змушують нас мислити абстрактніше", - говорить психолог.