Щодо сну дітей разом з батьками та у власній кімнаті, експерти прокоментували дуже конкретно. Згідно з останніми опитуваннями, зазначається, що дитині добре спати півроку в кімнаті півроку, деякі навіть говорять про чотири місяці. Причина? Кращий і довший сон для немовлят і батьків.
Ви можете не погодитися, але чим раніше ваша дитина спить у власній кімнаті, тим краще для неї. Результатом буде демонстративно довший і кращий сон для дитини, а отже і вашого. Саме про це говорить дослідження експертів з Університету Пенсільванії. Вона це знайшла діти, які спали з батьками більше півроку, мали в середньому на 45 хвилин коротший сон.
Раніше педіатри рекомендували батькам ділити кімнату з дітьми віком від шести місяців до року через синдром раптової дитячої смерті (SIDS). За словами професора та педіатра Яна Пола, який керував дослідженням, батькам не потрібно боятися. На думку лікарів, СНІДу загрожує вік до шести місяців, після чого немає причин хвилюватися. Старша дитина тепер може спокійно спати у власній кімнаті.
Незабаром воно прийде до вас?
Цей метод має результати. Доктор Пол та його команда обстежили 230 залучених сімей. Їх цікавило, скільки часу діти спали, скільки разів прокидались і наскільки хорошим був їхній сон. І вони виявили наступне:
Немовлята, які спали в своїх кімнатах лише чотири місяці, показали, що сплять довше. Наприклад, дев'ятимісячна дитина, яка ділилася кімнатою з батьками, спала в середньому 9,75 години. Діти, які почали спати поодинці після четвертого місяця, спали цілих 10,5 годин, що на 45 хвилин довше. Для старших дітей різниця зросла ще більше, діти спали у своїй кімнаті на 1 годину 40 хвилин довше.
Тож коли переносити дитину у власну кімнату?
Саме це вирішують матері в Інтернеті. Зазвичай вони погоджуються, що зробили це приблизно у віці від одного до двох років. Але це може призвести до зворотного результату, сказав Пол. "У цей час у дитини виникає тривога при розлуці, і це може бути більш складним", - говорить він.
Однак деякі матері не можуть похвалити метод "швидше, краще". "Маленька спить у своїй кімнаті з кінця 3-го місяця, і я повинен сказати, що вона спить краще і довше. І в нас обох це було добре", - пише, наприклад, Мікаела. Це підтверджує інший дискутант: "Матисек спить у своїй кімнаті з 5-го місяця, і це чудово. Він спить тринадцять годин за один раз, ми не заважаємо один одному, я не можу скаржитися", - додає Люсія.
Однак, на думку експертів, це повністю залежить від батьків. Вони найкраще знають, що найкраще для них та їхніх дітей. "Ми просто хочемо, щоб вони звернули увагу на якісний сон, адже це основа доброго розвитку та сімейного благополуччя", - додав лікар Джондо Міндело з дитячої лікарні у Філадельфії.